Znaczenie indywidualnego podejścia do fitnessu
Trener personalny może pomóc w określeniu najlepszych ćwiczeń i częstotliwości, aby wspierać ludzi w osiąganiu realistycznych i osiągalnych celów fitness. Bez fachowej pomocy można nie tylko tracić czas i pieniądze, ale także stracić motywację do kontynuowania treningów. Połowa osób chodzących na siłownię nie ma określonego celu, a spośród tych, które to robią, większość nie wyznacza…
Czytaj dalej